Stage de 3 heures niveau débutant et niveau 1  -  Age minimum : 16 ans 
 
Rappel sur les niveaux 
 
Débutant : Eveil/Initiation: je m'initie à la danse classique ou bien j'ai commencé une année, le pas de bourré, le saut de chat sont des pas encore difficiles à réaliser pour moi.

Niveau 1 : je pratique la danse classique depuis 2, 3 ou 4 années, je n'execute pas les enchaînements rapidement, la pirouette est encore incertaine mais je veux progresser.
 
Contenu du stage 
 
Sur les 3 heures du stage, nous commencerons par 20 minutes d'éveil du corps et de l'esprit, par le souffle et le mouvement, pour une meilleure présence à soi, à son corps, pour le rendre et se rendre disponible au travail qui s'ensuivra. 
 
Puis, nous pratiquerons 30 minutes de barre au sol allongée, pour un travail de conscience du placement de son corps et des positions dites classiques, à partir de son centre intérieur dans l'horizontalité et  pour un peu de gainage et d'assouplissement.
 
5 minutes de pause.
 
Puis 1 heure de danse à la barre, dans sa verticalité, où nous aborderons les placements des bras, des pieds et des jambes, de la colonne, la tenue de son corps et le mouvement avec la musicalité.
 
5 minutes de pause.
 
Puis 1 heure de danse au milieu, en appui sur ses deux pieds ou un seul, en se tenant  dans son corps et parmi l'espace qui nous entoure, grâce à sa colonne vertébrale et le positionnement, la tenue des bras.
Nous aborderons les pas et enchaînements les plus courants de la danse classique, passant de deux jambes à une seule, descendant puis montant, allant dans des suspensions et des équilibres, tournoyant et sautant...